La infalible dieta del atún y el arroz para adelgazar 3 kilos en seis días

La dieta de Aaun con arroz es una de las mas sencillas y eficases, pues es facil de preparar y no es tediosa de llevar, está basada obviamente consumir atún y arroz, alimentos bajos en calorías. Esta diata te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en solo 6 días sin el sacrificio de pasar hambre o anciedades por dulces o grasas.

Si no tienes problemas de salud puede practicar esta dieta con toda tranquilidad. Recuerda beber la mayor cantidad de agua posible a diario, utilizar atún al natural, usar edulcorantes naturales y condimentar tus comida con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Menú diario:

Desayuno

  • 1 taza de té, café o mate
  • 2 frutas.

Media mañana

  • 1 yogur descremado con frutas o cereales.

Almuerzo

  • Atún y arroz
  • 1 porción de gelatina light.

Media tarde

  • 1 vaso de zumo de frutas cítricas a elección.

Merienda

  • 1 taza de té, café o mate
  • 1 tostada de pan integral con una rebanada de queso por salut light.

Cena

  • Atún y arroz
  • 1 porción de gelatina light.

Como ves la dieta es facil de llevar, asi que si quieres bajar de pesos y perder esos kilos de mas pon manos a la obra hoy mismo.

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