Avena y piña licuada con 3 ingredientes más, es la clave para reconstruir los cartílagos, ligamentos y fortaleces las rodillas

Todos los días sometemos las rodillas a muchos golpes que pueden ir provocando daños permanentes. Con el paso de los años, esto puede ir dificultando nuestras actividades diarias como caminar, o movilizarnos.

Por eso, es de mucha importancia que busquemos la manera de cuidar nuestras rodillas. En este artículo te hablaremos de un licuado que te ayudará a reparar el daño de tus rodillas.

Generalmente, las rodillas suelen ser afectadas por los desgastes provocados por la edad avanzada. Otras cosas que la pueden afectar, son los traumas, lesiones o factores fortuitos. En estos casos, es importante que, aparte de la bebida de la que te hablaremos, ejercites tus rodillas. De esta forma, fortalecerás las articulaciones y huesos de esta zona.

El licuado del que te hemos hecho mención, se prepara a base de avena, canela y piña. El mismo es capaz de fortalecer tus rodillas de formas inimaginables. Pero además, beneficiará tu salud en general y te protegerá de muchas enfermedades.

Entre otras cosas, esta bebida es rica en fibra y carbohidratos que te proporcionaran mucha energía. Además, cuenta con propiedades antioxidantes, antinflamatoria, potasio, magnesio, calcio y mucho más. Todas estas propiedades harán que tus ligamentos y articulaciones se mantengan en buen estado. A continuación, te mostramos lo que necesitarás para preparar esta bebida.

QUE NECESITAREMOS:

Piña (1 trozo grande).
Avena en hojuelas (3 cucharadas).
Canela en polvo (1 cucharada).
Naranja agria (1 unidad).
Miel (al gusto).

PREPARACIÓN Y USO:

Para empezar, necesitaremos tener una licuadora a mano. En ella, echaremos todos los ingredientes y licuaremos muy bien. Luego, procedemos a servir esta bebida y la tomamos inmediatamente.

Es remendable hacerlo todas las mañanas en ayunas para obtener mejores resultados. Al poco tiempo, nuestras rodillas quedarán como nuevas, listas para echar una carrera con cualquiera.

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